睡不着吗？试试这个中文ASMR手势助眠冥想，快速放松身心，摆脱失眠困扰，让你拥有婴儿般的睡眠！记得戴上耳机，享受此刻的宁静。 ...
作者：米阿尧
时长：00:10:42
简介：睡不着？试试手势助眠和入睡冥想！本期视频结合手部动作和冥想引导，帮你快速放松，摆脱失眠困扰。疫情期间更要好好睡觉哦~ #助眠 #ASMR #冥想 记得戴耳机，今晚做个好梦！欢迎在评论区分享你的睡眠小技巧！
优选评论：这个手势冥想太舒服了，感觉整个身心都放松下来了，听着听着就睡着了！感谢UP主，最近睡眠质量提高了不少！