作者：御喵さま 时长：00:01:52 简介：每天几分钟臀桥训练，激活臀部肌肉，改善体态，高效燃脂塑形！本视频带你掌握正确姿势，避免运动损伤，快速get蜜桃臀！想拥有紧致翘臀吗？快来一起打卡练习吧！#臀桥 #塑形 #健身 优选评论：姐妹们，我练了一周，感觉臀部紧实了不少！坚持下去，一起拥有完美臀型！
作者：御喵さま
时长：00:01:52
简介：每天几分钟臀桥训练，激活臀部肌肉，改善体态，高效燃脂塑形！本视频带你掌握正确姿势，避免运动损伤，快速get蜜桃臀！想拥有紧致翘臀吗？快来一起打卡练习吧！#臀桥 #塑形 #健身
优选评论：姐妹们，我练了一周，感觉臀部紧实了不少！坚持下去，一起拥有完美臀型！